Protocole pour renforcer le nerf vague
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Utiliser régulièrement les exercices de renforcement du nerf vague
Les humains ont besoin de connexion sociale.
Inconsciemment, votre système nerveux est toujours à la recherche de signaux de sécurité provenant d’autres personnes, à travers des éléments tels que le langage corporel, l’expression du visage ou le ton de la voix.
Mais si vous avez plus de mal à interpréter ces signaux de sécurité en raison d’expériences passées ou de la façon dont vous assimilez les informations, votre cerveau et votre corps peuvent mal interpréter ces signaux, limitant ainsi votre capacité à établir des liens significatifs.
Comment fonctionne le protocole ?
Grâce à la musique spécialement filtrée, votre cerveau des signaux de sécurité, facilitant la résilience & l’accès à la sérénité comme pré-conditions pour des émotions positives comme la joie, le bonheur, l’épanouissement.
Bénéfices du renforcement du nerf vague
Sortir du stress
Lorsque notre système nerveux est régulé, il est plus facile de dormir, de manger, de digérer, de se concentrer, de communiquer et de participer à des relations significatives avec les autres. Nous pouvons mieux réagir aux situations difficiles et les surmonter au lieu de réagir et de rester « coincés » dans celles-ci.
Meilleure résilience & adaptabilité émotionnelle
Devenez à l’écoute et plus en contrôle de vos émotions, afin de pouvoir surmonter des revers temporaires avec plus de flexibilité et de facilité.
Développez votre résistance au stress et la faculté de revenir au calme.
Plus de connexion sociale et des relations plus profondes
En activant la partie de votre cerveau qui nous permet d’être plus sociaux, affectueux et connectés, le protocole peut vous aider à passer à un état où vous êtes plus à l’aise et à l’aise dans vos interactions avec les autres, conduisant à des relations plus profondes et plus significatives.
Les signaux de sécurité
La musique du protocole Safe & Sound est totalement unique. Chaque piste a été filtrée via un algorithme breveté qui met en évidence des fréquences sonores spécifiques similaires à la voix humaine.
Lorsque vous écoutez la musique, ces fréquences envoient des signaux de sécurité pour réajuster votre système nerveux, ce qui peut vous aider à vous sentir plus stable, engagé et équilibré.
Basée sur la théorie polyvagale du Dr Stephen Porges, cette méthode est à la pointe des innovations scientifiques dans le domaine.
Musique non filtrée
Musique filtrée spécialement
Safe & Sound
Lorsque vous écoutez la musique du SSP, ces fréquences mises en évidence envoient des signaux de sécurité pour réaccorder votre système nerveux, ce qui peut vous aider à vous sentir plus serein, engagé et équilibré.
Qui a créé ce protocole Safe & Sound ?
Ce protocole a été développé par le Dr Stephen Porges lui-même, principal créateur de la théorie polyvagale et scientifique mondialement reconnu pour sa contribution à la compréhension du système nerveux et du nerf vague.
« Si vous voulez changer le monde, commencez par faire en sorte que les gens se sentent en sécurité. » – Dr Stephen Porges
La formation et la distribution du protocole est opéré par la société Unyte Health – dont le Dr Porges est Conseiller Médical en Chef – qui supervise plus de 10 000 professionnels dans 50 pays, a mené plus d’une centaine d’études scientifiques sur les technologies basées sur le son et le mouvement pour la régulation du système nerveux, et est une organisation de grande qualité avec laquelle j’ai le plaisir de collaborer.
Pour en savoir plus, leur site web : https://www.integratedlistening.com/about/
Une méthode sûre et efficace
Utile pour de nombreux symptômes et conditions
Le SSP peut être utile pour réduire les symptômes et soutenir la santé générale et la résilience des personnes qui recherchent un soutien pour :
- Dépression et anxiété
- Différences neurodéveloppementales, telles que l’autisme, l’hyperactivité et les troubles de l’attention
- Difficultés d’apprentissage
- Différences de traitement sensoriel (hypersensibilité aux stimulis)
- Antécédents de traumatisme
Et plus encore…
Fonctionne seul, et peut aussi se combiner à d’autres thérapies
Le protocole peut également être combinée avec d’autres thérapies et les soutenir, notamment :
- Traitement neurodéveloppemental, comme l’ergothérapie, la thérapie par le jeu et la thérapie d’intégration sensorielle
- Autres formes de thérapies de santé mentale et de traitement des traumatismes, comme la désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires (EMDR), l’expérience somatique® (SE™) et les systèmes familiaux internes (IFS) ou encore l’EFT, etc…
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et autres formes de thérapie par la parole
Facile à utiliser partout
Vous pouvez accéder aux musiques spéciales filtrées à votre rythme et depuis n’importe où, l’usage d’un casque étant recommandé
Sûr et efficace pour tous les âges et toutes les familles
Le SSP a aidé plus de 100 000 enfants, adolescents et adultes dans plus de 70 pays à travers le monde. Le protocole Safe & Sound est adapté à tous les membres de la famille.
Un système nerveux dérégulé entraîne des complications dans tout notre corps
Le système nerveux autonome régule de nombreuses fonctions corporelles essentielles. Lorsque le système nerveux autonome a du mal à accéder à un état de sécurité, vous pouvez remarquer un ou plusieurs des symptômes suivants :
- Difficulté à digérer, à manger ou à avaler
- Difficulté à s’endormir et à rester endormi, ou trop de sommeil
- Respiration rapide ou superficielle, changements de rythme cardiaque et de tension artérielle
- Difficultés à communiquer avec d’autres personnes, sentiments d’isolement ou de solitude et anxiété
- Difficultés de concentration, de clarté mentale ou de créativité
La méthode la plus complète et efficace pour renforcer le nerf vague et restaurer un sentiment de sécurité complet
Si vous avez aimé ma vidéo « 7 exercices pour renforcer le nerf vague », alors vous aimerez le programme complet que j’ai concocté pour vous. Il se compose de :
- Le protocole complet Safe & Sound élaboré selon la théorie polyvagale du Dr Stephen Porges, soit 5 heures d’écoute (Core) plus 5 heures supplémentaires (Balance) en accès libre pendant 3 mois (durée extensible sur demande)
- Un premier entretien de 30 minutes pour comprendre votre situation et vous expliquer comment bénéficier du protocole au mieux selon vos besoins
- 5 entretiens de 10 minutes à la fin de chaque session d’écoute pour vous suivre au plus près
- Un entretien final pour faire le point et vous indiquer comment continuer à progresser
Mais aussi ma touche personnelle :
- 20 exercices supplémentaires en vidéo pour renforcer votre nerf vague
- 3 méditations guidées pour vous amener directement à un état de relaxation & de sécurité
- La technique EFT pour apaiser les émotions négatives
- La technique BAT pour libérer certains types d’anxiété résistantes
Votre guide pour cette aventure
Bonjour, je suis Gaëtan Klein, thérapeute spécialisé dans le traitement des traumatismes depuis plus de 13 ans, et j’ai exploré de nombreuses techniques telles que l’hypnose, l’EFT, les techniques psycho-corporelles, le yoga, la thérapie Peak States ou encore la thérapie polyvagale.
Etant sans cesse à la recherche des meilleures techniques pour améliorer notre bien-être et notre santé, j’ai à coeur de vous proposer ce qui me semble fonctionner le mieux, en l’ayant d’abord pratiqué moi-même.
Prêt à renforcer votre nerf vague et vous sentir en sécurité ?
Le tarif pour utiliser le protocole est actuellement : 250 € (au lieu de 380 € normalement)
Cliquez sur le bouton ci-dessous pour obtenir l’accès direct aux vidéos, aux méditations guidées, et aux entretiens avec Gaëtan Klein, ainsi qu’au protocole Safe & Sound :
Note : vous devez pouvoir installer l’application Unyte Health sur votre téléphone pour suivre le protocole Safe & Sound.
Les entretiens de préparation et de suivi ne constituent pas un accompagnement de psychothérapie. Pour cela, me contacter sur www.gaetanklein.com/contact